布石新陳代謝をあげて太り難くなるために筋トレを始めた。

若い頃は代謝も効くし行動もしていたから自分の生き方って大して思いにしなかっただ。まだまだ太ったかなあって思ったら僅かディナーを控えただけで元に戻っていたし。

但し、だんだんとそうはいかなくなりました。太りやすくなったし、ディナーを控えても痩せなくなりました。痩せないどころかキープすることも苦しくなりました。

それ、絶対に代謝が悪くなっているんです。基本代謝が少ないという太りやすいって言いますよね。そもそも基本代謝は何もしていないときに利用受ける面倒だから、運動量とディナー体積がおんなじなら基本代謝が少ないって太って出向くに決まっている。

基本代謝を上げたいなら筋肉を塗りつけることです。そう言えば、売り買いを理由にスポーツをすることもなく、平日はごろごろとしていました。気づけばトータルぷよぷよで筋肉が随分ありません。昨今取りかかりなければおよそまずいと憧れ筋トレをすることにしました。

筋トレと言っても仕事後プールに通うのも大変し、平日だけだとさほど意味がありません。なので自宅で気軽にやれるダンベルで筋トレをすることにしました。

最初は軽めのダンベルから。めったに小気味よいといった意味がないとも言いますが、なんせちっとも筋肉がないのでまずは慣れないっていけません。2間隔のダンベルから始めて今では5間隔までできるようになりました。

ダンベルの書籍を買って、上肢や腹筋、足など逐一筋トレしています。ムキムキにはなっていませんが、ぷよぷよではなくなりました。ふれると幾らかかたくなっています。

そうして、痩せてはいませんが太りがたくなりました。基本代謝が少しは上がったのでしょうか。
これからも継続してダンベルで筋トレをしようと思います。どんな人が妊娠線がつきやすいのか?どうすれば予防できるのか?